予定より早く生まれそうになる切迫早産。
私は1人目・2人目の時どちらも切迫早産になりました。
3人目の妊娠ではなるべく切迫早産になりたくないと、色々な対策をしました。
その結果、3人目妊娠では切迫早産にならずに出産できました！
本記事では、私が切迫早産にならないために行なった対策や体験談をご紹介します。
切迫早産にならないか心配な方はぜひ参考にしてみてくださいね^_^
※私が実際試したことですが、気になる方は主治医や専門家に相談するのが一番です。生活の仕方やサプリなどは主治医や専門家に相談してくださいね。
目次
1人目・2人目妊娠では切迫早産に
1人目妊娠の時は32週で自宅安静指示。
2人目妊娠の時も、31週から1ヶ月入院生活となりました。
3人目妊娠では上の子2人のお世話もあるため、絶対切迫早産になりたくない！と色々な対策方法を調べて試してみました。
結果、3人目妊娠では36週でも頸管長3センチ以上を保ち、子宮口もかっちり固く切迫早産になりませんでした。
先生から「もっとたくさん歩いて！」と言われる結果となり、39週で出産しました。
入院にならなかったおかげで、上の子たちとたっぷり時間を過ごすことができました。
3人目で切迫早産にならないために試した方法
ここで、3人目妊娠で切迫早産にならないために行った方法や、心がけたことを紹介します。
切迫早産が心配な方は、真似して取り入れてみてくださいね。
※私が実際試したことですが、気になる方は主治医や専門家に相談するのが一番です。生活の仕方やサプリなどは主治医や専門家に相談してくださいね。
細菌の治療をしてもらった
まず一つ目が、細菌の治療をしてもらったこと。
これが一番切迫早産の対策につながったと思っています。
調べると、切迫早産の原因として多くを占めるのが細菌によるものみたいです。
私の先生は、私が過去2回切迫早産になっていることを知って、時々顕微鏡でおりものをみてくれました。
それで悪い細菌がいると、膣錠を処方してくれました。
治療してもすぐ細菌が増えやすい人がいるらしく、私もそのタイプで、妊娠期間に4回ほど治療しました。
そのおかげで、頸管長が短くならずに済みました。
切迫早産になりやすい人は、おりものが増えたり異常を感じたりしたらすぐ先生に診てもらうことをおすすめします。
忙しい先生に対しておりものを診てほしいと言いづらいと感じる場合もあります。
そのため、産婦人科を選ぶときに話しやすい先生か、相談しやすい雰囲気かも重視して選ぶといいかもしれません。
ラクトフェリンのサプリを取り入れた
子宮内フローラ（子宮の中の菌のバランス）を整えるとよいと聞いて、ラクトフェリンサプリを飲んでいました。
私が試したのは以下の2種類です。
一つ目は産婦人科でも売っていると聞いて飲んでみました。
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飲む粒の量が多いので大変ですが、特に匂いもなく飲みやすいと思います。
二つ目は、「ラクトフローラシナジー」。女性の膣由来のラクトバチルスを含んだサプリです。
こちらはカプセルが大きめですが、一日1〜2個飲めばいいだけだったので楽でした。
なるべく体を休める生活を心がけた
切迫早産にならないよう、立ちっぱなしが続いたり疲れたりしたらすぐ横になる生活を心がけました。
妊娠初期のころから、必要な家事や育児以外は横になっていました。
子供たちと家で遊ぶ時は横になりながら遊ぶなど。
仕事をしていたり上の子が小さかったりと、あまり横になって休む時間がないという人もたくさんいると思います。
座る時間を増やす、宅配弁当など家事の負担を減らす、遊び相手するときは横になるなど、少しでも体の負担を少なくするよう工夫できるといいかもしれません。
トコちゃんベルトを使用
妊娠中腰が辛かったので、トコちゃんベルトを使用していました。
トコちゃんベルトを装着して骨盤高位体操をやっていました。
寝た状態で腰の下にクッションを置き、お尻を高くした状態で足と腕を動かす体操です。
腰がとても楽だったので、買ってよかったなと思います。
デリケートゾーンソープに変えた
これは切迫早産対策になったかどうかはわかりませんが、三人目の妊娠中にはじめてデリケートゾーンソープを使ってみました。
膣内は善玉菌である乳酸菌（ラクトバチルス）の働きによって酸性に保たれているそうですが、悪い菌が増えるとアルカリ性になると産婦人科の先生が言っていました。
なので、石鹸はアルカリ性だから、酸性であるデリケートゾーンソープに変えるといいのかも、と私は思いました。（私の個人的な想像です。）
デリケートゾーンソープもいろいろありますが、カンジダを繰り返していたので、肌にやさしそうなこちらのソープを選びました。
切迫早産対策になるかはわかりませんが、わたしが切迫早産にならなかったときに試したうちの一つですので、一応ご紹介しました。
まとめ
私が三人目出産で切迫早産にならなかったときに試した方法やおすすめアイテムをご紹介しました。
切迫早産は動いてはいけなかったり入院したり、生活に制限があってとても大変ですよね。
なにより、赤ちゃんが早く生まれてしまわないかという不安も感じてしまいます。
わたしも切迫早産になりたくなくて、いっぱい調べたり試したりしました。
切迫早産にならずに出産までいきたい！という方の少しでも参考になれたら嬉しいです。
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